北京最好皮肤科医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/很多人问小河马最近怎么不吃宵夜了。
说来惭愧，之前小河马每天吃宵夜直播，让不少宝宝们跟着我一起胡吃海喝。
你们年轻人偶尔吃吃也就算了，可我人到中年，身体却给我颜色看了。
虽然看起来目前都不算严重，但是如果听之任之，我真的担心我要活到岁的梦想不能实现。
上次体检，饮食方面医生建议我以后要少吃点肉，可以试试多补充一些膳食纤维，这样不仅增强了饱腹感，还能减少热量摄入，促进身体排*。
还有就是早睡早起。这对我来说可能真的有点困难。
一点点来吧，慢慢调整生物钟，早点上床，看看书，学习学习就容易睡着了。
早上不要赖床，醒了就起来。
如果想到有美味的早餐等着我，会不会起床的脚步更轻快些呢~~
不得不说现在的我们真的很容易满足，一个早餐就能拥有一上午的快乐。
但现实中，成年人的早餐总是很困难！
不是时间不够，就是手残弄得不好吃。
还好有「焙朗焙香软饼」这个让人幸福的发明存在。
早上起床一块软软香香的饼配上一杯咖啡，就能瞬间满血复活，感叹生活依旧美好。
焙朗焙香软饼宝宝们吃过吗？
可能很多人熟知的应该是另一款酥性的焙朗早餐饼，虽然都蛮好吃的，但小河马更偏爱这款软饼。
因为它一包里面只有一枚，和随身小圆镜一般大小。再搭配一杯酸奶和少量坚果，对我来说刚刚好。
当然，如果再来份煎得焦香的荷包蛋，那这个早餐真的再幸福不过了~
这款软饼记得今年年中时我也给大家安利过一次。
它最大的优点就是含有燕麦，大麦，荞麦三种全谷物，膳食纤维很丰富。而且不含零反式脂肪，吃起来不会有太多负担~
大家都知道膳食纤维是人体必备营养元素，和蛋白质，维生素，水等成分地位一样。
但是现在大家吃的都是精加工的食物，膳食纤维越来越低。还有“生活越来越好，纤维越来越少”的说法。长期缺膳食纤维，可能会导致一些“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、高脂血症等。
所以对于没有饮食规划的宝宝来说，补充膳食纤维还是有一定必要的！
焙朗焙香软饼正好能一部分地解决这个麻烦，不仅富含膳食纤维，关键是还很好吃呀~
松松软软的，没有很甜。
对减肥的宝宝也还算友好，为了减肥一下子戒掉甜品太残忍了，不妨试试用这个代替下午茶甜品好像也很不错~
这个早餐饼一枚直径大约7厘米左右，厚度也有我的手指那么厚。
别看它一块不算很大，因为有大量膳食纤维，容易饿的下午来一小包，随时无负担充饥。
有了它，大家宅在家里看剧的时候，再也饿不着了！
小巧的分装，平时放在包里也很方便~
焙朗焙香软饼有两个口味，一个是「蔓越莓提子味」的，还有一个是「阳光燕麦味」的。
蔓越莓提子味的很好吃，掰开来里面是看得见的蔓越莓脯粒和葡萄干，口感层次丰富。
一口咬下去，是满满的清甜自然的味道。
吃起来特别满足，松软中还带着有嚼头的谷物，也不会粘牙。
有仪式感的宝宝可以再配上一杯咖啡。
蔓越莓微甜的口感和咖啡苦涩的味道完美融合，再加上谷物的浓香碰撞在一起，那感觉真的妙不可言~~
又或者沾着酸奶吃，一口下去Mia,Mia,Mia....
大家也可以根据自己的喜好进行多种搭配。
阳光燕麦味的，味道比蔓越莓味的稍微淡点，但完整的大颗粒燕麦非常明显。
味道纯粹，舒服，奶味香浓。
软绵甜蜜间，加上一点谷物的口感，回味起来也不腻口。
虽说是早餐饼，但我还喜欢把它当下午茶，搭配一点水果吃，美味又爽口。
拿来拍照也特别好看：
焙朗焙香软饼一盒有四块，每一块都是有独立的小包装。
（一盒有四小包）
平时出去外拍或者长时间在外面我都会在包包里备上一小包。所以每次吃一包就够啦！
特别是减肥的宝宝们，可不要“贪杯”哦~
还有就是如果你想减肥，早餐是一定要吃的。因为经过一晚的睡眠，肌肉和细胞都会处于饥饿状态，需要及时补充能力，保证身体正常的新陈代谢，才能开启元气满满的一天。
变美是每个女生的追求，但生活时不时还是需要一点甜的，偶尔纵容一下自己的“任性”，坚持起来不是更容易吗？
焙朗焙香软饼里面膳食纤维的成分主要是抗性糊精，有很好的水溶性，除了不容易被肠道吸收之外，也没那么容易堆积脂肪。
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如此盛惠，买来放在家里或者办公室，没时间弄早餐时来一块能精神一上午。
加班的时候来一包还能继续再战几小时，哈哈～
（办公室吃货小姑娘的抽屉）
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真，健康和美味兼得，长寿生活必备。
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