首先明确前提：你的注意力是最重要的财富！
不是金钱，不是时间，注意力才是你所能拥有的最重要生产要素。回忆一下，你有多少次无意点进某链接，然后一回头已不见了三小时？
本想着上网课，结果往购物车扔了一堆有的没的？
只是想买条瑜伽裤，结果为满减凑了一整套？
不知大家有没认真算过自己的时间效用？总是抱怨加班太多，可是正常上班时间有一半在摸鱼呢。
要完成一份字报告，包括列提纲、查资料、征求意见、集体讨论以及修改等等共需要多少小时？一整天能够安安静静心无旁骛写字的时刻，又能有多久？
我个人只有三四个小时，因此这份报告其实要一周才能拿下。而工作期间，你还要接电话，喝水，开个大头会以及发个呆什么的，四舍五入其实一天真正干活学习时间5小时顶天了。
我平时是这么捍卫我的注意力的：
1.关掉手机所有推送提示。定期查看