沈阳白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_9269973.html我们先来看看固化的本质，就是持续地做一件事情，我们几乎都经历过这样的事情，天天学习、天天上班…可能在这个过程中，我们会遇到这样那样的问题。读者朋友们对固化真的一点都不陌生，那我们应该怎样做到呢？我推荐先做好2个固化：做好学习固化，做好总结固化，就做好这两个固化就ok了。
孔子的一句经典名言：学而时习之，不亦乐乎。把一件事情培养成习惯，真的不容易，如果我对学习感兴趣，我就会主动地经常去复习，那么我要是不感兴趣，如何做到不亦乐乎呢？看到学习就头大，*才愿意去复习。如果我们把学习固化为一种习惯，那么我就愿意去学习，愿意学习了，也愿意去复习，这样我才会不亦乐乎。
固化
固化一定要做到一个字：稳！这个字的意思就是安定、平稳、固定。我们要给自己来一个深度的硬性规定，我们要做好两个固化，先有习惯，先把习惯养成，有了这个习惯以后我们再来约束自己的学习时间。例如，我们给自己定下一个早起的习惯，我们刚开始，敢拍胸脯地说我早上五点钟一定能起来？这个真不一定，比如说你平常都七八点起来，你明天给自己定一个习惯说我要早上五点钟起来，你敢不敢拍胸脯，肯定不敢吧，所以开始的时候我们要靠着闹钟的辅助，用闹钟来帮助我们，一旦养成了这个习惯之后，时间一久哪怕你不用闹钟，到这个点你也会自然醒的，大家肯定都有一个这样的感受，我们的生物钟已经固化到早上5点了。
我们先把每天的学习时间固化好，这是广度的硬性固化，除了广度以外，怎么样让自己更有一些深度呢？该怎么进一步的提升呢？这个比较有深度、有内涵的硬性规定是什么？就是总结的字数的硬性规定。为什么我们的总结，有时候写得好有时候写得不好，比如说刚开始憋两个小时、三个小时、五个小时都不知道怎么写，原因就是自己没有给自己定一个硬性的规定。虽然我们在学习的时间有硬性的规定，但光有这个是不够的。
做好固化习惯，先要定好自己的硬性规定，一定要结合自己的情况来。
比如，我刚开始给自己定下字的总结，每天都要达到自己的要求，但是我知道每天达到字，相当于我的一个小极限了，定下这个目标，确实有点累，好比一个水池，我们在往里放水，自己蓄水的能力不够了，那水池放水多了就扛不住呀。后来我调整了策略，我就给自己定一个舒适的目标，每天个字起步，果然很轻松，状态好的时候就多写一点，状态不好的时候不低于这个标准。这样，久而久之，稳定了后，再给自己增加量，定在个字......依此类推。
当我们的总结有硬性规定的时候，在我们有感觉的时候，很容易达到这种硬性规定，举个例子，我定下字的总结这个要求，当我有感觉的时候，一下就写够了，很快的就会达到。但是，如果我没有状态呢，这个时候我就会想，怎么样去把字给凑齐，凑八百个字，这个时候我们想的第一感觉就是凑字，怎么样才能把字给凑齐，这就是我们没有状态时候的想法。
当我们遇到这种没有状态的情况时怎么办，大家可能都遇到过，怎么办？那就是自己学+借鉴学。
自己学要怎么学，凡事先研究自身。我在开始的时候，也是以前从来都没写过总结，多少年了晚上都没有专注2个小时起步地看书，而且还是看同一个学习内容。这个时候我就是每天晚上，把工作生活的事都忙完了，就开始学习和写总结。开始还好，持续一段时间就会很痛苦，一是以往的生活节奏被打乱，二是以前的习惯、各种心理、生理的不适应，但是我咬牙坚持住了，大家有过同感吧？
其实在这个时候，我们就形成了一种固化，知道每天到时间了，要学习、要写总结，首先就是固化在时间上，知道今天哪个时间段该做一些什么事情。同时，如果没有把对学习的兴趣培养起来，那么，在学习质量上，逐渐的就会下降，我们的固化，就仅仅浮现于每天就写个总结，为了总结而总结的状态！固化学习这件事是在做了，但是没有做到极致。事做了，但是没有做到极致，这个情况就是把一件事彻底干透的习惯还没有养成。
在固化的这个过程中，我重点提炼了两个关键词：兴趣和习惯。问问大家啊，我们是先有兴趣，还是先有习惯啊？兴趣对吧，像傅拥*拍桃树获得河马摄影奖的例子（后续文章我会详细介绍），首先，他先是发现桃树，带着目的去发现（什么目的？），如果没有目的，就没有去开发的动力，这也相当于初衷吧。当你发现桃树的时候，你会想办法拍摄下去么？如何把临水桃树这个稀松平常的景点拍出不一样的幕后故事？这就需要单爆。天天风雨无阻地拍摄，如何去激发单爆拍摄一颗桃树的动作？这就要学会转化，想办法把一个陌生的事物，转化成自己熟悉的事物。
写到这里，大家对固化上的理解，有没有一些感觉了？我们刚开始的固化学习总结仅仅只是按时，没有按质，如何做到按质？找自己的兴趣点。如何找兴趣？从发现兴趣和激发兴趣开始，特别是这个兴趣的激发。做不好固化，就问问自己，有没有激发出自己的兴趣。如果你激发出了你的兴趣，那么接下来就要进行维持，其实也就是单爆中的反复执行，只要方向对了，把固化学习当做自己每天要做的事情，和以往保持一致，这后面就成了你的习惯了。现在做直播主播的，是不是每天都得更新？这也是一种固化，希望大家能领会运用。
坚持等于人民币，加油！
